Afin d’oublier les maux de dos et les autres malaises durant la grossesse, beaucoup de femmes enceintes sont tentées par profiter d’une séance de sauna grâce à la sensation de bien-être et de confort que la chaleur offre. Toutefois, avant de vous laisser bercer par la chaleur d’un sauna, il est important de comprendre les…
Tout le monde le sait, le sauna apporte son lot de bien-être et de relaxation au quotidien, qui plus est, si vous en avez un chez vous, alors, vous pouvez en profiter à tout moment. La sensation de bien-être offerte par le sauna est due généralement à l’humidité de l’air qu’il dégage. Si certaines personnes…
Le sauna a l’avantage de détoxofier le corps de toutes les toxines accumulées au quotidien. C’est pour cela que beaucoup de gens préfèrent aménager une cabine de sauna chez eux pour pouvoir profiter des bienfaits de cet équipement bien-être. Toutefois, beaucoup commettent l’erreur de manger des aliments trop riches en gras ou en sucre à…
La température de sauna idéale diffère d’une personne à une autre. Certaines l’aiment très chaud, y compris en ajoutant de l’eau aux pierres de sauna pour créer de la vapeur tandis que d’autres préfèrent simplement transpirer à l’aide de la chaleur sèche. Encore d’autres qui ne peuvent pas tolérer des températures élevées préféreront la température…
Vous rêvez d’un sauna typique des saunas nordiques chez vous ? Voici quelques conseils pour bien choisir les pierres volcaniques qui vous permettront de profiter des bienfaits des saunas traditionnels, tout comme si vous étiez en Finlande. Pourquoi les pierres pour chauffer son sauna ? Contrairement aux saunas infrarouges que l’on puisse retrouver dans la plupart des…
A cause de la chaleur humide d’un sauna, les cheveux peuvent se friser, mais cela ne causera probablement pas de dommages permanents. Pour protéger vos cheveux contre les frisottis, couvrez-les autant que possible et appliquez des produits pour aider à les dompter avant d’entrer dans votre cabine de sauna. Voici quelques étapes qui vous permettront…
C’est le rêve de toute personne à la diète de pouvoir perdre du poids sans effectuer des exercices physiques. Une nouvelle tendance utilise aujourd’hui les saunas à vapeur pour éliminer les kilos superflus sans se lever le petit doigt, ce qui semble trop beau pour être vrai. Alors, la question est combien de poids peut-on…
Le nettoyage de votre sauna devrait être fait de manière régulière. Bien sûr, cela ne veut pas dire que chaque jour, vous devez faire un nettoyage en profondeur de votre sauna. Cependant, vous devrez effectuer un entretien régulier pour vous assurer que votre sauna reste propre et attrayant. Voici les points à ne pas manquer…
Une séance de sauna est un rituel qui obéit à certaines étapes qu’il est important de suivre dans l’ordre pour profiter des bienfaits du bain de vapeur et préserver sa santé. Une séance de sauna dure en moyenne 1h30 et s’articule autour de 3 passages de durées différentes. Le rituel d’une séance de sauna Avant…